14 تذکر برای داشتن یک زندگی خوب

چگونه زندگی خوب داشته باشیم

بیشتر افراد 95 درصد چیزهایی که یاد می‌گیرند را فراموش می‌کنند. مهم نیست چقدر به مطالعه، نوشتن و پردازش اطلاعات مفید پرداخته شود، ما معمولا اطلاعاتی که باعث می‌شوند یک زندگی خوب داشته باشیم را فراموش می‌کنیم.

حداقل این‌چیزی است که طبق تجربه شخصی به آن رسیده‌ایم.

شاید به نظر برسد که این اطلاعات فراموش شده هیچ تاثیری بر ما نداشته‌اند اما اینطور نیست. هر چیزی که می‌خوانیم و در عمق آن فرو می‌رویم روی نحوه زندگی ما تاثیر می‌گذارد.

رالف والدو امرسون به این موضوع به وضوح اشاره کرده است:

من کتاب‌هایی که خوانده‌ام را فراموش کرده، همانطور که وعده‌های ناهار را به خاطر نمی‌آورم؛ اما هر دوی اینها به ساخته شدنم کمک کرده‌اند.

چیزی که وارد ذهن‌تان می‌کنید، در افکارتان تجلی می‌یابد و کیفیت افکار شما روی نتایجی که در زندگی کسب می‌کنید اثر می‌گذارد.

به همین خاطر است که باید اطلاعات ورودی به ذهن‌تان را تا آن جایی که می‌توانید کنترل کنید و فقط اطلاعاتی سازنده را وارد ذهن کنید.

با مصرف اطلاعات به دردنخور مانند اخبار یا بسیاری از مطالب سرگرم‌کننده دیگر به این هدف دست نمی‌یابید. همچنین مراودت با افراد سمی و دارای نگرش منفی نیز کمکی به شما نمی‌کند.

بیشتر بخوانید: 4 راهکار کاربردی برای حفظ ذهنیت مثبت در زندگی

شما با یادآوری همه چیزهایی که زندگی را بهتر می‌کند، ذهن‌تان را تغذیه می‌کنید. ما نیز در ادامه به 14 نکته که یادآوری و انجام آنها برایتان یک زندگی خوب می‌سازد اشاره کرده‌ایم.

1 – گذشته را رها کنید

امروز شما یک شخص جدید هستید. هر روز یک شروع تازه است. چیزی که دیروز گفته‌اید و کاری که دیروز کرده‌اید را فراموش کنید.

نکته مهم، وجود نیت خوب در شماست و اینکه تلاش کنید امروز را بهترین روز زندگی‌تان کنید.

2 – برای رسیدن عجله نکنید

ما همیشه در حال تلاش برای رسیدن هستیم. اما گاهی از یاد می‌بریم که زندگی، همین مسیری است که طی می‌کنیم.

بنابراین دفعه بعد که با عجله در حال خوردن صبحانه بودید تا به موقع به سر کار برسید، به خاطر آورید که در حال اتلاف زمان حال هستید.

هوشیار و آگاه بودن، کلید داشتن ذهن آگاه است.

ما همیشه در تلاش برای دست‌یابی به چیزی هستیم ولی در این فرایند رسیدن، فراموش می‌کنیم لحظه حال را تجربه کنیم.

از خودتان بپرسید: عجله برای چیست؟

3 – آینده خودتان را شکل دهید

در لحظه حال بودن و در اکنون زندگی کردن، نباید به معنای فراموشی آینده‌تان باشد. در واقع شما باید آینده خودتان را با گرفتن تصمیمات آگاهانه خلق کنید.

خودتان را بشناسید. می‌خواهید چه نوع زندگی داشته باشید؟ چه میزان ثروت بیندوزید و به کجا برسید؟

زندگی‌تان را با گرفتن تصمیمات بسازید.

بیشتر بخوانید: چرا باید در کار و زندگی هدف داشته باشیم؟

4 – زندگی خوب است

گاهی با چرخیدن در شبکه‌های اجتماعی و مشاهده زندگی دیگران ناخودآگاه حسرت می‌خوریم.

حسرت خوردن و حسادت کار آسانی است.

با این حال همیشه به خاطر بسپارید مهم نیست چقدر موفق یا پولدار باشید، همیشه شخصی موفق‌تر و پولدارتر از شما وجود دارد.

این موضوع در مورد چیزهای غیرملموس نیز صادق است.

شما نباید میزان خوشحالی، روابط خانوادگی، سلامتی و سبک زندگی را با دیگران مقایسه کنید. به یاد بسپارید زندگی‌تان در حال حاضر همین است، اما می‌توانید برای بهبود آن تلاش کنید.

5 – ورزش کنید

بسیاری معتقدند که نیازی به ورزش یا بدنسازی روزانه نیست. همه به دنبال بهانه هستند ولی برای داشتن یک زندگی خوب، نمی‌توانید ورزش و تحرک را نادیده بگیرید.

همین که ورزش را شروع کردید و به یک عادت تبدیل شد، نمی‌توانید آنرا رها کنید. چون اگر ورزش نکنید، درد کمرتان شروع خواهد شد، در پاهایتان احساس سفتی می‌کنید و خستگی وجودتان را می‌گیرد.

حتی یک پیاده‌روی سریع 30 دقیقه‌ای می‌تواند کارساز باشد.

6 – کتاب‌هایی که از آنها لذت می‌برید را بخوانید

گاهی مجبوریم کتاب‌هایی را دوست نداریم و به سختی خوانده می‌شوند را بخوانیم.
اما گاهی نیز باید کتاب‌هایی را بخوانید که نمی‌توانید از خواندن‌شان دست بکشید، کتاب‌هایی که توجه شما را جلب می‌کنند و به راحتی قابل خواندن هستند.

7 – نمی‌توان همه کارها را در یک روز انجام داد

شما می‌خواهید بلند شوید، صبحانه بخورید، کتاب بخوانید بعد به باشگاه بروید و سپس به کار برسید آنگاه با دوست‌تان ناهار بخورید، از فروشگاه خرید کنید، به سرگرمی‌تان بپردازید و در نهایت فیلم هم ببینید؟

شاید این کارها در یک روز برای شما شدنی باشد، اما چرا باید این همه فشار را تحمل کرد؟ باید قبول کنید که برخی روزها می‌توانید به جای 10 کار، فقط 4-5 کار را انجام دهید.

8 – برای خودتان بنویسید

نوشتن افکارتان مزایای زیادی دارد.
اینکار منطق شما، سخنرانی و بطور کلی مهارت تفکرتان را تقویت می‌کند. اما مهمتر از همه باعث می‌شود آرام بگیرید و درباره کاری که انجام می‌دهید فکر کنید.

9 – همه مشکل دارند

بار بعد که از یک دوست، عضوی از خانواده یا همکارتان یک انتظار داشتید، خودتان را جای آنها بگذارید.

شما تنها کسی نیستید که مشکل دارید یا زندگی‌تان سخت است. همه در یک قایق هستند. با یادآوری این نکته، به افرادی که در زندگی‌مان هستند آسان‌تر خواهیم گرفت.

10 – اختصاص زمان در دست شماست

بهانه آوردن و اینکه بگویید زمانی برای خواندن، ورزش یا خرید هدیه ندارید آسان است. این موضوع برای همه صدق می‌کند.

خودتان نیز می‌دانید همه افراد روزانه 24 ساعت در اختیار دارند. ما نمی‌توانیم زمان بیشتری خلق کنیم، تنها می‌توانیم زمان را به کارهای مختلف اختصاص دهیم و روی این موضوع کنترل کامل داریم.

11 – سخت نگیرید

بیش از حد نباید زندگی را جدی گرفت، مخصوصا وقتی که به سختی در حال بهبود کار هستید مشکل است به این نکته توجه کنید.

اما به یاد بسپارید که ما همگی در تلاشیم از بسیاری از چیزهای سردربیاوریم.
هیچ‌کس همه پاسخ‌ها را در اختیار ندارد، حتی افرادی که فکر می‌کنند همه چیز را می‌دانند.

بنابراین زندگی را زیاد سخت و جدی نگیرید.

بیشتر بخوانید: 5 راهکار برای بازیابی امید و اشتیاق به زندگی

12 – ثابت ماندن به معنای پسرفت است

قانون انتروپی می‌گوید همه‌چیز در زندگی از هم می‌پاشد و مسیر طبیعی زندگی به پسرفت و اختلال تمایل دارد.

بدن شما، روابط، خانه، کسب و کار یا شغل‌تان هیچگاه ثابت نمی‌ماند. باید همیشه روی این چیزها کار کنید وگرنه از هم می‌پاشند.

این موضوع بد یا خوب نیست و صرفا قانونی است که وجود دارد، مانند جاذبه زمین و باید با آن کنار بیایید.

13 – بزدل و ضعیف نباشید

مضخرفات مردم را قبول نکنید، نظر خودتان را ارائه دهید و دست به عمل بزنید.

14 – به زیبایی‌ها توجه کنید

وضعیت طبیعی ذهن ما این است که همواره در افکار غوطه‌ور باشد. ما با فکر کردن بیش از حد خودمان را به مرز جنون می‌رسانیم و انرژی و زمان‌مان را برای فکر کردن در مورد مضخرفات تلف می‌کنیم.

می‌دانید چرا همواره در حال تفکر، نگرانی و استرس هستیم؟ زیرا نمی‌توانیم حقیقت را قبول کنیم.

برای یکبار تصمیم بگیرید که هرچیزی که برایتان رخ می‌دهد را قبول کنید و به خودتان قول دهید هر از گاهی به زیبایی‌های زندگی توجه کنید.

زیبایی‌های زندگی همه جا وجود دارد فقط باید چشمان‌تان را باز کنید تا آنها را ببینید.

.

حتما این کتاب را دانلود کنید و بخوانید: ایجاد تغییرات شگفت‌انگیز در زندگی در 21 روز

 

قصد شروع سرمایه‌گذاری در بورس را دارید؟ اولین قدم این است که افتتاح حساب رایگان را در یکی از کارگزاری‌ها انجام دهید:

اموزش بورس

نظرتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

می‌توانید بدون درج نظر نیز از نظرات مطلع شوید، برای اینکار اینجا کلیک کنید.

.

.


نکات مهم

  • پاسخ‌هایی که به دیدگاه‌ کاربران گرامی داده می‌شود صرفا نظر شخصی نویسنده دیدگاه است و مسئولیت استفاده از این اطلاعات بر عهده کاربران خواهد بود.
  • دیدگاه‌هایی که دارای متن‌های تبلیغاتی، مشخصات شخصی و مطالب غیرمرتبط هستند پذیرفته نمی‌شوند.
  • لطفا سوال‌تان را واضح و شفاف بپرسید (خود را جای دیگران قرار دهید).
  • سوالات مبهم و تکراری (قبلا در نظرات جواب داده شده) پاسخی دریافت نمی‌کنند.

مطالب مرتبط

5 مهارت ارزشمند که رایگان هستند ولی در موفقیت شما نقش بزرگی دارند

ارزشمندترین مهارت‌هایی که می‌توانید برای موفقیت در زندگی و کار داشته باشید به ندرت در مدرسه و دانشگاه آموزش داده می‌شود. این مهارت‌ها به ندرت در روزمه‌ها نوشته می‌شود و…
بیشتر بخوانید

معنای واقعی موفقیت چیست؟ 10 دروغ درباره موفقیت که نباید باور کرد

موفقیت، کلمه‌ای است که از آن برداشت‌های زیادی می‌شود. موفقیت را می‌توان به چیزهای زیادی نسبت داد، با این حال نشان دادن اینکه “موفقیت” واقعا چیست مشکل است. آیا موفقیت،…
بیشتر بخوانید